葛飾区・京成立石で産後の骨盤矯正は京成立石整骨院へ!トレーニング編|京成立石駅から徒歩1分。骨盤矯正や楽トレができる京成立石整骨院

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葛飾区・京成立石で産後の骨盤矯正は京成立石整骨院へ!トレーニング編

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2017.09.27

こんにちは。

先日院のホームページが出来上がりまして、ブログをこちらに移行しているところです。

ですので前回までのブログは以前アメブロで上げた内容をコピーしたものになっているので投稿日が全部一緒です。

 

まだ残っているのでそれも徐々に移行してすべてこっちにまとめます。

 

さて、前回のブログでは産後の骨盤矯正をしていく上で、まずはお尻の筋肉を緩めましょうということに触れました。

 

今日はさらに効果を高めるためには…という話をしていきたいと思います。

 

骨盤矯正だけでも早い人だと5・6回まぁ通常で10回程度で産前にはいていたパンツが入るようになったと言ってもらっています。

 

これはあくまでお尻周りの話。

 

産後のお腹が気になる…というのはまた別の問題も関係してきます

(骨盤の矯正をすると姿勢が変わってすっきり見えるようにはなるんですがね)

 

それが筋肉、特にインナーマッスルです!

 

妊娠中、胎児が大きくなるにつれておなかが大きくなるのは当たり前のことですが、その間お腹の筋肉が強すぎるとおなかは大きくなりにくいので、どうしても腹筋が衰えてしまいます。

 

出産後その腹筋は当然なかなか戻らず…見た目的にももちろん、

筋肉量が下がるということは代謝も下がる…といったことが起こってきます。

 

さらに、骨盤底筋群という部分を聞いたことがあるでしょうか??

 

文字通り骨盤の底についている筋肉で、尿道を閉めたりするのに使われています。

 

この筋肉、実は腹筋とつながっているんです!

 

腹筋にうまく力が入ると、この骨盤底筋群も引っ張られて力が入るようにできています。

 

つまり、産後で腹筋が弱くなるとこの骨盤底筋群がうまく使えなくなってしまいます…

 

そうすると何が起こるのかというと…

 

尿漏れ…

 

…少し言いにくい方も多いので小さく書きましたが、尿漏れを起こしやすくなってしまうわけです。

 

当院ではそんな筋肉たちをより早く元の状態に戻す(回数やれば産前よりも強く)ためにインナーマッスルの強化に力を入れています!

 

インナーマッスルを鍛えることでこれらの悩みは解消されやすく、また整えた骨盤を安定させる効果もあるので、産後の矯正と合わせて行うことで効果は倍増します!

 

トレーニングといっても自分で運動を頑張るのではなく、筋肉を動かす特殊な電気『楽トレ』を使って勝手にトレーニングをしていきます。

 

しっかりと鍛えていけば見た目も産後のその他の悩みも解消されてきます!

 

ぜひ一度、体験に来てくださいね!