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京成立石で肩こり・腰痛の予防は京成立石整骨院へ!インナーマッスルトレーニング編!

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2017.10.30

こんにちは!院長の玉置です。

今日はものすごい風ですね!外に出していた看板が倒れてしまうくらいで、自転車乗るのも怖そうですね…

 

さて、今日は当院で取り入れている

インナーマッスルトレーニング『楽トレ』

についてのお話。

 

インナーマッスルという言葉は最近よく聞きますかね?

運動をされている方や、ダイエットの本なんかに体幹トレーニングしましょう!みたいな話が書いてあったり、テレビでも時々話題になるワードですので、聞いたことある方は多いのではないかと思います。

 

でも、インナーマッスルがどんな働きをしているのかって説明は多分難しいですよね??

 

このインナーマッスルは簡単に言うと、身体を支える為の筋肉です。

ちなみに筋肉にはもう一つ、アウターマッスルと呼ばれるものもあります。

これらの筋肉は身体を動かすための筋肉です。

頑張ってトレーニングしようと動かしているのはほとんどアウターマッスルになります。

 

で、インナーマッスルが弱いとどうなるか?

身体を支えることができなくなります。

わかりやすくいうと姿勢を保持できなくなるんです。

 

そうなるとどうなるのか?

身体にとっていい姿勢が保てず、実は身体には負担のかかりやすい自分が楽な姿勢を取ったり、無理やり身体を起こそうとアウターマッスルを使って姿勢を保持しようとします。

ただしアウターマッスルは持久力はあまり強くないので、すぐに疲れちゃうわけです。

 

これらのことによって筋肉には負担がかかり、肩こりや腰痛が出てしまう。

マッサージに行った後は楽なんだけど、長くても数日でまた症状が出てしまう…

といった原因になります。

 

だから最近インナーマッスルが話題になるわけです。

 

じゃあインナーマッスルを自分で鍛えよう!

って話になってくるんですが、それがなかなか難しい&時間がかかる。

筋肉自体が強くなく、動かす幅も小さいので、自分でトレーニングしようとするとほとんどアウターマッスルしか動かなかったりします。

 

そこで当院では楽トレを皆さんにおススメしています!

 

複合高周波EMSと呼ばれる特殊な電気を身体に流すことで、強制的にインナーマッスルだけを動かすことのできる世界でも唯一の機械になります(特許取得のため)

 

することは電気のパットをつけて30分寝転がっているだけ!

(寝ちゃうと効果は半減しますので横になっているということです)

 

今痛みのない人も予防として受けるのもOKです!

ご興味がありましたら相談してください。

 

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