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京成立石で長年の肩こりでお悩みの方へ

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2018.01.17

おはようございます

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます。

院長の玉置です。

 

本日は長年続く肩コリについて

 

現代の人たち(私も含めて)はパソコンの業務であったり、常にスマホを手放せなかったり…

 

一説には一日仕事で8時間以上パソコンを見て、さらに2時間以上スマホを見ているとのこと。

 

どちらももちろん目に負担をかけますし、同じ姿勢で、しかも身体には本来であれば不自然な格好でこれらの作業をしています。

 

という私もこのブログのこの文章を書きながら姿勢を正したわけですが、このような姿勢が続けば肩こりも腰痛も出やすくなってしまうわけです。

 

どうしたって頭が前に出てしまいがちだし、肩や背中は丸まって猫背になってしまいます。

 

そうすると肩甲骨の周りや背中の筋肉にも負担はかかります。

 

作業に集中すると肩に力も入りやすくなります。

これは無意識で行われていてい、身体に癖がついてしまいます。

 

ずっと力を入れていたら、どんな筋肉だって辛いですから、更に肩こりの症状は悪化します。

 

改善させるには、当然この負担のかかった筋肉の状態を正してあげることが大事です。

でもこれだけだとマッサージ屋さんに行くのとさほど変わりはありません。

 

根本的な部分として、やはり姿勢の改善をしないと症状はまた出現してしまいます。

 

ご自身で意識する部分や、やり方はありますのでご来院された方にはお話させていただきます。

 

しっかりとやっていけば必ず効果は出てきますので、私も施術の効果が最大限出るように頑張りますので、皆さんも一緒に頑張って身体の改善を目指しましょう!

 

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