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夜8時まで受付!京成立石駅すぐで慢性の肩コリ・頭痛でお悩みの方へ

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2018.06.13

おはようございます!

京成立石整骨院、院長の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

 

本日は肩コリとそれに伴う頭痛についてのお話。

 

慢性的な肩コリや腰痛で悩まれている方、とっっっても多いですよね??

そしてもう諦めている方が大半なのではないでしょうか?

確かに現代の世の中での生活は、特に首肩には負担のかかりやすい環境が整っています。

 

具体的には、パソコンや運転、ケータイ(今はスマホが主流ですが)などの一般的な作業は身体の前で行われるため、背中を丸めて、頭を少し前に倒す姿勢になります。。

この状態は常に首肩の筋肉に負担がかかっている状態です。

頭が少し前に傾くと、付け根にかかる力はまっすぐ乗っかっている状態の4~5倍。頭は4~5キロくらいありますので…

20キロくらいの力が常にかかるっているわけです。

…そりゃ首辛いわって話です。

 

さらに肩甲骨の動きが悪くなりがちなので、それも悪影響を及ぼします。

 

さらにさらに、癖やストレスなどで肩に力が入ってしまう人が日本人は特に多いですので、火に油を注いでるような状態です。

 

そんなこと言われたらこれをやめないと良くならないんじゃないか…

と思ってしまうかもしれませんが、実はそうではありません。

ちょっとしたことを変えるだけで症状を改善することは可能です。

 

仕事・作業を変えなくても、それをするときの姿勢を変えてあげればいいわけです。

 

施術の後はいいんだけど…というのはよく聞きますが、それは日常生活でまた負担をかけてしまって、悪くしてしまっているからです。そこを改善できるかどうかが重要になります。

 

当院の施術は負担のかかった身体の状態(主に表面の筋肉)を改善させるとともに、この姿勢をよくできるよう骨格へのアプローチや、それを支えるインナーマッスルのトレーニングをメインで行っています。

 

これだけで良くなるかといわれると、必ずしもそうではありません。

僕らはあくまで改善の手助けをしているにすぎません。

根本的な改善にはやはりご自身の努力も必要になってきます。

 

もちろん最初は簡単ではありません。

 

身体が良くない姿勢で癖づいていますので、それを変えるのはちょっと時間やコツが必要です。

もちろん、いい状態が保ちやすいよう施術をして、それに沿った簡単にできるストレッチや状態の保ち方のアドバイスはさせていただきます。

原因によって気を付ける部分は違ってきますので、どうすればよいのかは状態をみて判断しお伝えいたします。

 

長くかけて悪くしてしまったものですので、一朝一夕で直せるわけではないですが、絶対に意識していればできるようになってきますし、そうすれば徐々に変化していきます。

 

長い間肩こりやそれに伴う頭痛でお悩みの方、一緒にいい状態を保てるからだを目指しませんか??

 

気になりましたらいつでもご相談ください!

 

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