京成立石で長年続く肩こりでお悩みの方は京成立石整骨院へ!|京成立石駅から徒歩1分。骨盤矯正や楽トレができる京成立石整骨院

お問い合わせは、お電話またはメールにて

0366576660

9:00~12:00 / 14:30~20:00
土曜:9:00~15:00 定休日:日曜

お問い合わせ

こども商品券

ブログ

京成立石で長年続く肩こりでお悩みの方は京成立石整骨院へ!

ブログ

2018.08.01

おはようございます!

京成立石整骨院、院長の玉置です!

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

 

デスクワークでパソコンをずっと使っていたり、長時間の運転が続いたり、お子さんをずっと抱っこしていたり…

皆さんそれぞれ理由は違えど、慢性的に肩こりで悩んでいる方多いですよね…

 

ひどい人だと頭痛や吐き気がしたり、耳鳴りやめまいを感じたりなんて方もいますし、顎に痛みやパキパキと音がするという方もいらっしゃいます。

 

なんでなってしまうのか…

一番の理由は『姿勢』の問題です。

 

姿勢と一口に言いましたが色々な問題があります。

今回は特に肩こりを起こしやすい姿勢を2つお話します。

 

一つは猫背です。

これはわかりやすいですよね?

背中が丸くなっている状態。

 

ただしこれは多くの場合、背中だけが問題ではなく、骨盤が後ろに傾いてしまっていることが原因となっている場合が多いです。

 

特に座っているときですが骨盤が後ろに倒れてしまうと、頭を前に出してバランスを取ろうとします。

 

そうすると頭を支える為に首の後ろから肩甲骨にくっついている筋肉には必要以上に力がかかってしまいます。

大体まっすぐの状態の4~5倍の力がかかるといわれています。

 

頭は4~5キロくらいの重さがあります。

 

…常に20キロ近くの力がかかっている計算になります。

そりゃ首・肩は辛くなって当然ですよね?

 

これが肩こりの原因の一つ目。

 

もう一つは無意識のうちに肩に力が入っている状態。

 

これ、気づいていないだけでめちゃめちゃ多いです。

こんなこと書いている私もその一人でした。

 

気づくと肩に力が入って上がってしまっている状態になっている人です。

 

ずっと力入れていたらそりゃ筋肉は疲れます。攣っちゃいます。

 

でもこれ、なっている人もそうしたくてなっているわけではないんです。

 

ホントに無意識。

 

精神的に緊張しやすかったり、もしくはそのような状態に追い込まれていた李、何かストレスを抱えているとなりやすかったりします。

 

そしてそういう人は無意識に顎にも力が入っている人が多く、顎関節症といった顎の痛みや口を開ける時にパキパキと音がするといった症状を抱えている人も多いです。

 

これが肩こりの要因の2つ目です。

他にもありますがほとんどの人が少なくともどちらか、多くの人が両方が原因となっている場合が多いです。

逆に言うとこれを気をつければ身体は自然と楽になります。

 

…簡単に言いましたが、身体に癖づいているものを直すのは結構大変です。

 

長年かけて作ってしまったものですので、正しい状態を身体にわからせて、それを癖づけるのには時間も根気も必要です。

 

当院ではどのようにしたら少しでもいい姿勢を取りやすくなるのか、一つずつアドバイスさせていただいています。

(このアドバイスについては次回一部に触れたいと思います)

 

諦めなければ絶対にできるようになります。

 

なぜ言えるか?僕がそうだったからです。

 

特別難しいことはしませんし、専門的な知識がなくてもできます。

だって、みんな体を動かすことはできるわけですから。

 

しっかりと正しい姿勢をとれるようにして、肩こりのない身体を目指しましょう!!

 

 

☆☆受付時間☆☆

 

平日

9時から12時

14時半から20時

 

土曜

9時~15時

 

日曜休診

予約優先制

ギックリ腰や捻挫など急な症状はその場でできる限り対応いたします

平日午前中は女性スタッフが在中。キッズスペースもございますのでお子様と一緒の来院もOKです!

お気軽にご相談ください‼

 

HPはこちら

トップページ

ご予約はお電話・もしくはこちらから

https://ssl.xaas.jp/x9284652/login/serviceAppoint/index?SITE_CODE=hp

 

東京都葛飾区立石1-15-10セアン1階

03-6657-6660

 

京成立石整骨院

立石骨盤整体センター