京成立石で産後の体型が気になる方は京成立石整骨院へ!|京成立石駅から徒歩1分。骨盤矯正や楽トレができる京成立石整骨院

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京成立石で産後の体型が気になる方は京成立石整骨院へ!

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2018.09.05

おはようございます!

京成立石整骨院、院長の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます。

 

ほとんどの方が出産後は体型が戻らない…と気にされます。

もちろん全員ではないですが、お腹周りだったり、お尻だったり、脚だったり…この中の一つ以上を気にしている方が多いです。

数字的には戻っているのに産前にはいていたズボンが入りにくくなったという方も多いですね。

 

それがなぜ起こっているのか説明いたします。

 

ざっくりいうと一番の原因は筋肉が落ちているからです。

妊娠によってお腹や骨盤周囲の筋肉はどうしても落ちてしまいます。表面の筋肉も落ちますが、主に落ちるのは身体を支えるインナーマッスルと呼ばれる部分です。

 

当然腹筋が落ちればお腹周りは出やすくなってしまいますし、さらに骨盤周囲の筋肉が落ちると正しく筋肉が働きにくくなり、さらに腹筋には力が入りにくくなるという悪循環に陥ります。

 

また骨盤を支える為に働く筋肉が弱ると、お尻や太ももの筋肉も使いずらくなり脂肪やセルライトがつきやすくなってしまいます。

 

…大問題ですよね。

 

筋肉は脂肪の三倍の重さがあるといわれています。

つまり同じ重さの筋肉と脂肪なら体積は脂肪の方が3倍大きいということです。

…これが数字は戻っても見た目が戻らない原因です。

 

ズボンがお尻の下で引っかかってしまうというのについては、妊娠中にお尻の横の筋肉に負担がかかってしまう事で『股関節』が外に開いてしまうためです。

 

これらの原因を解決できれば身体は元に戻ります。

 

ところがです。

育児をしながらなかなかトレーニングなんてできませんよね?

 

さらに落ちてしまっているインナーマッスルは自分で鍛えようと思ってもなかなか難しい部分です。

 

さらにさらに、骨盤を支えるインナーマッスルと呼ばれる部分が弱れば、骨盤は支えられず、よく言う歪んだ状態になります。

(実際には歪むのではなく、傾きが変わるのですが)

そうなるとインナーマッスルはさらに使いずらくなり…と悪循環に陥ります。

 

ですので当院ではまず骨盤の傾きを矯正します。

 

正しい骨盤の傾きになると正しく筋肉が働きやすくなるので、ある程度は見た目が勝手に引き締まります。

 

さらにインナーマッスルとトレーニングすることでより早くその状態を保ちやすくしていきます。

 

そうすることで体型も元に戻りやすくなります。

 

あとは当然食事なども関わってきますので、少しそこにも気を使えるとなおいいですね。

 

なかなかお子様がいらっしゃると通院が難しいと思いますが、当院ではお子様と一緒に来ていただけるようにキッズスペースを用意しておりますし、特に最初は他の患者様と一緒にならないよう予約を配慮させていただいております。

 

ですので回りのことは気にせずにお子様と一緒にご来院ください!

 

不安なことや気になることはいつでもお気軽にご相談ください!!

 

☆☆受付時間☆☆

 

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ギックリ腰や捻挫など急な症状はその場でできる限り対応いたします

平日午前中は女性スタッフが在中。キッズスペースもございますのでお子様と一緒の来院もOKです!

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