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京成立石で産後、背中の痛みや腰痛でお悩みの方へ

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2018.09.06

おはようございます!

京成立石整骨院、院長の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

 

昨日は産後の体型の話をしていきました。

今日は身体の痛み、特に腰痛や背中の痛みについてのお話をしていきます。

 

前回の話で産後は筋力、特に身体を支える筋力であるインナーマッスルが弱くなってしまっているせいで、姿勢の中心にある骨盤が支えられなくなっているという話をしました。

 

身体の痛みも同じことが原因の一つとなっています。

 

体勢を維持することはどうしたって必要だけれども、それを保持する筋力が弱ってしまっているので難しい。

無意識に身体を支えてくれているインナーマッスルがうまく働かない。

 

そうするとどうするのか…

本来は身体を動かすために働く身体の表面の筋肉でなんとか身体を支えようとします。

 

この表面の筋肉は、単発で力を出すことは得意なのですが、同じ力を出し続けることはあまり得意とはしていません。

なので姿勢を保ち続けることは長くはしずらいのです。

 

意識すればいい姿勢は取れますが、すぐに疲れて気づくと元に戻っているのは、表面の筋肉で頑張って働いているためです。

 

これによって姿勢を支えることに本来だったらそこまで必要のない無駄な力を使ってしまっています。

 

それに加えてお子さんを抱っこするなどで、さらに背中や腰の筋肉は力を使います。

 

ですので背中の痛みや腰痛を出しやすくなるわけです。

 

さらに姿勢が悪いと物理的にも身体が倒れないようにするためにも力がかかっています。

この時に働く力は通常の4倍以上といわれています。

 

…そりゃ身体辛くなりますよね…

 

ですので当院では負担のかかっている部分を緩めるだけでなく、正しい姿勢をとれるようにするために骨盤の矯正や、インナーマッスルのトレーニングをおこなっています。

 

骨盤矯正は美容のためだけでなく、身体の痛みのためにも必要になるわけです。

 

これ、特に産後の方は身体に起こる変化と、生活でかかる負担が大きいので今回取り上げて書きましたが、産後でない人にも十分当てはまっています。

 

なかなか良くならなかったり、繰り返してしまっている腰痛や肩コリの原因もほとんど同じです。

 

少しでも興味がございましたらいつでもご相談ください。

 

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