京成立石・四つ木で子連れで産後の腰痛治療のできる整骨院|京成立石駅から徒歩1分。骨盤矯正や楽トレができる京成立石整骨院

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京成立石・四つ木で子連れで産後の腰痛治療のできる整骨院

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2018.11.29

おはようございます!

京成立石整骨院、院長の玉置です。

本日もブログへの訪問、誠にありがとうございます!!

 

今日は産後の腰痛についてのお話。

 

産後は様々な身体の不調を訴える方が多い中、やはりダントツに多い症状が『腰痛』です。

ほかにも肩・首、背中の痛み、膝、股関節痛、手の腱鞘炎などなど…色々ありますが、腰痛を全く感じないという人はいないんじゃないかと思うくらい、ほとんどの方がお話を聞くと持っています。(一番悩んでいるかどうかは別として)

 

この原因の一つが、皆さん産後と言えば気にされている『骨盤』の問題。

 

ただ勘違いしていただいてほしくないのは骨盤が開くから痛いわけではありません。

というか骨盤自体はそこまで大きくは開いていません。

大体前側が1~2㎝程度動きますが、それ以上行くと恥骨脱という状態になります。

これ、ものすごく痛いらしいです。

 

話がやや逸れましたが、じゃあ骨盤の何が問題なの??っていうところなのですが、

問題になってくるのは『傾き』と『位置』です。

 

通常骨盤は身体を横から見るとやや前に傾いています。

この状態で背骨は正しく彎曲し(要はいい姿勢を勝手に取ります)、筋肉・特にインナーマッスルも正しく働きます。そして筋肉が正しく働けばこの状態を保てます。

 

でも残念ながら妊娠中はお腹に赤ちゃんがいる影響で骨盤の傾きが10か月の間に前後に大きく変わります。

よってインナーマッスルも正しく働かず、やや弱くなってしまいます。

さらに大きくなったお腹を支える為に、身体にはかなりの負担がかかっています。

 

そして出産をし育児をするわけですが、インナーマッスルは弱くなり、身体の負担は取れていない状態でさらに抱っこや家事などをしなければいけません。

インナーマッスルが弱くなっている状態では正しい姿勢を保つことが難しく、身体にはさらなる負担をかけてしまいます。

 

またおむつを替えたり、授乳をしたりと前かがみの状態も多いでしょう。

そうすればさらにさらに身体の負担は増大します。

 

特に一番大きな負担になるのが腰から背中を通り、腕にくっついてる大きな筋肉です。

この筋肉に負担がかかると腰も背中も肩も、なんなら手の症状にも影響が出ます。

 

…辛いですよね。

 

しかもまだ続きます。

多くの人が抱っこをする際、骨盤に赤ちゃんを乗っけるような形になっていると思います。

 

そうすると骨盤の傾きはやや後ろに傾けるようになり、またお腹を突き出すようにして骨盤を前に出します。

さらに片側で抱く場合は、抱いている方の骨盤を持ち上げてそこに乗せるようにしていると思います。

 

こうすることで骨盤の傾きや位置に変化が出てしまいます。

 

これらの影響によって筋肉は作業以外にも負担をがかかってしまって症状が出やすくなってしまいます。

 

中心となっているのが骨盤なので、そこを矯正しよう!というのが当院の骨盤矯正です。

 

矯正自体はちょっと見た目はハードですが、実感としては何をされているのだろう…という感じです。

痛くもかゆくもありません。

 

正しい骨盤の傾きを取り戻せるよう矯正をして、周りの筋肉に負担がかかりづらい状態を作っていきます。

負担の掛かっている筋肉に対してももちろん施術をしていきます。

 

余談ですが、ボキボキ鳴らす矯正がありますが、ボキボキなっているのは背骨のところですからね。

よく骨盤矯正としてそういうのやっているところありますが、ぶっちゃけそれは説明不足だと思います。

骨盤は外から力かけてもほとんど動かないし、ましてや音なんて鳴らないですから。

ちゃんとなんでそれが骨盤の矯正になるのかを伝えてほしい…

 

…また話がそれましたが、そんな感じです。

 

しっかりと身体を整えて痛みの出にくい状態をつくって、楽しく育児に臨めるようになりましょう!!

 

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